食尚小米美食定制—椰香芒果西米露
" L8 a; [/ k. T! j! k4 q西米：有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能，所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。, q, ^4 F: b5 c. H: s6 x
芒果：富含蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。再者，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分之一。
8 x, q3 _, J7 V. |4 G: U西瓜：含有丰富的钾元素，能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。钾也是美丽双腿所必需的元素之一，千万不要小看西瓜修饰腿部线条的作用，常吃西瓜、多喝西瓜汁，会让你在享受清凉口感的同时惊喜地获得漂亮的腿型。7 N; J. \. J$ V- T  n

% I+ m" G1 o" H椰浆：椰子果肉打成的汁# \) `" M7 U& D% D6 W8 p7 u
1、补充营养：椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力；
, C0 z5 q. g9 ]2、利尿消肿：椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效；+ H' N" L1 W2 [/ D8 {  k9 f
3、杀虫消疳：椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品；
. L% @; C' E4 L8 ]& i+ L. X2 c; K4、驻颜美容：椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能益人气力，补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。9 I6 {' U! o. b  a( X
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原料：; M& @6 C+ T- q) ^
西米、椰浆、西瓜、芒果、樱桃。' t; @* F$ b" h. C

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4 T; F. Y8 `7 c2 K调料：) _4 B/ ]( i# \  l4 m. t
蜂蜜。
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* A1 l  M- V$ J; o5 o做法：
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0 N+ m" I7 F' B3 a0 n4 S; h1、将西米用清水泡软；
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( V2 Y5 N: {( ?8 L# `2、锅中做开水将西米放入小火煮至透明捞出过凉水；% F" Q2 l/ N+ o. o- g" S
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3、芒果切小粒；/ P2 A( K0 ]8 f- n9 b) v
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4、西瓜切小粒，将煮好的西米、芒果、西瓜放入酒杯中，椰浆放入蜂蜜和匀倒入即可。7 J& j. G: `8 @. C; |  a9 B

1 V# p9 D  u5 J2 G" h# o) P/ D5.加上美味貌美的红樱桃，这款色香味俱全的西米露就齐活了。
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[ 本帖最后由 heelian 于 2009-7-18 09:31 编辑 ]

看着就好喝，明天去准备材料，试着做作，和老公一人一碗，温情一下，嘿嘿

女孩子能不喜欢？光卖象就够90多分的真的好漂亮

冰起来再和口感更佳，女人超喜欢这个东西。