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& }4 n2 m  l2 {; u7 v# N* _烹制方法（三人份）　
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     材料：玉米棒(1根)、红萝卜(1/3根)、盐焗腰果(50克)、青豆(50克)、青椒(1只)、红椒(1只)1 A5 J) F1 \( i8 K

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1 玉米棒洗净，削出玉米粒；红萝卜去皮，切成丁。 + }# D! z  e7 Q( P, s3 D

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2 青红椒去蒂和籽，洗净切成丁；青豆洗净沥干水。 0 I" C& `! c2 n! A4 B2 R1 z; u/ l

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2 u. ~2 h+ `3 r) }( i3 烧热3汤匙油，倒入青红椒丁以小火炒香。 + w& I% M( M" y# d

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4 倒入红萝卜、玉米粒和青豆，加入2汤匙清水，以中火拌炒1分钟。 0 \" _" C$ M$ l) b; Y
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5 加入1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味。 7 R' F- H* \& R  j

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6 倒入盐焗腰果快速兜匀，即可上碟。 9 o& l+ ^( O7 f, C# A( h' u: |

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+ d( d+ e+ f! L/ X# m' Y) q* [厨神贴士
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　　1、生腰果要先下锅炒香，要想省时省力，可买盐焗腰果来入菜，起锅前倒入锅内兜匀便可。1 ^# s( y+ S- I% S
　　2、盐焗腰果不可太早下锅，否则会吸收菜肴的水分，导致腰果变软，失去酥脆口感。
- Y7 a, k8 d/ W) [' d2 y* @　　3、建议购买速冻甜玉米粒，如果买不到，可以买玉米棒来削玉米粒。6 {% |2 ]3 Y+ g$ G' s* U; A) j
　　4、成菜应具有干爽、清甜、酥脆的特点，拌炒时加入少许清水便可，不然成菜的汤汁会过多。
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腰果虾仁 松仁玉米都吃过 腰果和玉米配还没有尝试过

看起来就很好吃，馋得慌。自己做着试试，嘿嘿……

配个美女介绍让人耳目一新，纤手作出的自然是美味

什么叫秀色可餐呀，这就是呀，可惜看起来象是零食不是我的最爱

十几年以前经常吃腰果的,现在好少有人吃了,我身边的人.

秀色可比，美女来厨房是一道风景线，菜美人更美。

看起来就很好吃，馋得慌。自己做着试试，嘿嘿……