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% \0 `; J8 q5 J1 X& b7 m9 \  y0 `【配料】2 z% D4 h5 W7 w, z0 [; K+ Y4 o

' _: L) u0 Z3 U, s- i" z菠菜，核桃仁，杏仁，腰果，海米，火腿，胡萝蔔，冬笋，香菇，油，盐，味极鲜酱油，香油
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  q( Q9 c2 h9 U! @9 W/ I9 _【制作方法】& h% m9 d4 r8 N

2 i4 a/ n' A5 v6 w- v; P1、菠菜洗净切段，放加盐的滚水中焯熟，挤干水放容器中；2 C6 k9 E! b, k# ?
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2、胡萝蔔丝，香菇丝，冬笋丝放滚水里焯熟，捞出沥干水放入放菠菜的容器中；7 x$ u# E. i7 X* f: c0 `
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3、腰果，杏仁核桃放热油里面过一下捞出，压碎；
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4 f9 h# m9 s2 U) W5 \$ {4、油烧热下葱，火腿丝海米煸炒熟铲出放菠菜上，加盐，味极鲜，香油拌匀， 洒上干过碎即可。
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好象八宝饭似的，有点乱呀，不知好不好吃啊！不知哪有做，自已是做不象了！

这原料可够多的了，颜色也很好看，味道应该不错