材料:
: M% U5 N3 D; W0 @五花肉180克、娃娃菜1颗、新鲜茶树菇50克、五香豆干2块、水发虾干、8克、干红椒10颗、青蒜1根、花椒10颗、大蒜6瓣、姜片5片
, }; A8 |& I% ^. v7 Z' [焯白菜调料: |& g0 {! n( @0 i7 e7 k. |
沙拉油2小匙、盐1/2小匙
+ X9 g0 v' r) l5 N( D炒菜调味料:6 h8 L0 @* d0 k' U( h9 x3 e, k0 M
红油豆瓣酱1大匙、生抽1大匙、砂糖1又1/2小匙、鸡精1/4小匙、芝麻油1小匙
( O4 G0 b& O; Q6 z
准备工作:
+ g+ b P3 r* b! w4 S/ J' y五花肉切薄片,茶树菇切两段,豆干切条,娃娃菜外层大块切成两块,里层小块不用切。虾米用凉水浸泡10分钟,大蒜分开蒜白,蒜青切小段。大蒜切大块,生姜片薄片。
% t6 G \9 N9 H0 e0 B5 D
2 F( n1 _* T3 u4 p* X
制作方法:
- w" @) i& d' D0 [ y7 r
1.锅内放入盐,油烧至水开,放入娃娃菜焯水1分钟取出。
. z- t( H0 o( |+ P( _* ~2.将焯好水的娃娃菜放网筛内用手轻压,沥净水份。
" W8 @5 t) D, y h8 ^3.锅内烧2小匙油,放入五花肉片小火煸炒。
5 \7 _, a6 J6 s2 ]; `4.煸至肉片熟时,放入大蒜,生姜片继续煸炒至肉色转淡黄色。
1 z1 x; l+ R* I; {
5.放入虾干炒出香味,加入红油豆瓣酱炒出红油。
/ B# P6 X k' Y6.加入豆干及茶树菇继续煸炒至熟。
$ Z! }' T$ V& A, |7.加入蒜白,生抽,砂糖,鸡精,芝麻油调味。
" o7 P0 [( C% {/ ^
8.最后加入焯水的娃娃菜及蒜青翻炒均匀即可。
/ n' A+ F# M; w- T! K4 k1 V5 {9.将干锅放火上加入1大匙油,冷油放入花椒,红椒炒出香味。
" i6 C& O3 p6 p: |% T2 m4 k( P7 r1 A10.再加入炒好的娃娃菜等,加盖焖1分钟,移上干锅炉即可。
! u$ a! W+ d' @! v. ^6 {
1 F. T9 x) K1 p5 U4 d2 e
0 t' u* C0 I0 j; E0 U& Q
制作心得:
+ J( s3 s& h* Y2 O* A5 d h1.红油豆瓣酱很咸,所以不要再加盐了,加一点生抽即可,否则会太咸。
0 {% ^4 @6 G0 v0 n9 c. V2.要娃娃菜不出水,要经焯水,沥水,及最后干锅焖1分钟这三道程序。
: }1 Y1 y* o8 ?! t3.炒五花肉片时,炒至熟即加入蒜片,姜片继续煸炒至五花肉转金黄色。这 样蒜片和姜片的香味才会出来, 又不会把肉炒的太老。
+ x! ^/ ]7 y/ ~