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营养美味 缤纷水滑肉片

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营养美味 缤纷水滑肉片

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先上成菜
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# y  E+ |- A+ x9 A" P8 A. p 用料:% ^/ N. E& m! v  w
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  1、猪瘦肉四两,切薄片;蕃茄一个,去皮、去籽切片;豌豆尖一两;葱四棵,切段;蒜两瓣,切片;老姜一小块,切片;淀粉两大匙;料酒一大匙;香油一匙;盐、味精适量。  k, L5 G( M# x& {

- d, v2 J- _( \* _  1、取三分之二淀粉、适量盐放肉片中抓匀码味;将料酒、盐、味精、两大匙汤或水放入剩下淀粉中兑成芡汁
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$ E) b/ O: f# l2 N& ^: L0 ^2 A 2、锅中加清水烧沸,将肉片逐一下入沸水中滑至断生。
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3、捞出后放入清水中稍漂后捞出沥干水分,盛盘待用。
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4、锅中放油烧至六成热,下葱段、姜蒜片爆香。4 S# g! E& v$ ]) O$ @; U
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5、下蕃茄、盐炒约一分钟。
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5 D- \; C. [6 @9 m 6、放入豌豆尖略炒。' T" s4 E3 f1 O" f' p/ E/ U1 k# |$ `

" g" k/ s4 w; a2 B) L, S7 g 7、再下肉片速炒,烹入兑好的芡汁,淋入香油炒匀。
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8、起锅装盘即成。
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  • 格格妈妈 金币 +50 精彩转贴分享!谢谢分享~ 2006-10-19 00:15

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比油炸的好

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