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[热菜] 香辣茄汁沙丁鱼[6P]

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香辣茄汁沙丁鱼[6P]

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( U  Q/ M( L  B4 N. V  S
原料:/ u2 A) h; H0 l+ v$ Q- W; k
去头净膛沙丁鱼600克、干黄豆150克。
7 g' O# r. u' q! {% ~配料:: q2 ^- p4 V5 L6 c  I
洋葱一个、干黄豆150克。9 j/ ^( _1 j+ F& T
调料:( a+ W2 m# N$ K
腌鱼用(白胡椒粉一小匙,白酒1大匙,盐1/2小匙)、橄榄油30ml、白糖3-4大匙、姜4-5片、大料2个、香叶2-3片、大蒜5-6瓣、鲜辣椒10颗左右、啤酒1瓶(约600ML)、番茄酱300克、盐3克左右。3 z" p2 C) o% J+ ~
做法:+ L2 G% b. x! h. Z
1、沙丁鱼清洗干净控干水分后,加入盐,白胡椒粉,白酒拌匀后腌制15分钟;" F8 P; V$ i0 g" V
2、干黄豆洗净后用清水浸泡7-8小时左右后备用;
& A3 m& n% P# |; f3、洋葱去外皮洗净后切碎备用;& _# e$ a+ k1 |2 R' V/ p8 s" k
4、锅内倒入橄榄油;% L: k7 N! ], @% a4 }1 m- a
5、油热后下入洋葱碎炒制散发香味呈半透明状态;
' ?; D$ L$ ~& t6、下入番茄酱;
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7、将番茄酱与洋葱混合炒出香味;& W; J3 O9 j$ n; x5 w
8、下入腌好的沙丁鱼和泡好的黄豆;
7 ]: G, v& v1 Z  m0 k+ v/ M/ B9、倒入啤酒,使汤汁没过沙丁鱼和黄豆;
# Q, O. ?1 P7 f9 @9 ?6 H: f1 M4 L10、锅开后下入其它调料;3 c& g0 l  T, z1 p/ t3 R
11、盖上锅盖,转小火焖制40分钟左右制作完成。
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茄汁鱼我喜欢,总买这个的罐头,去农贸市场也有卖的,但都不告诉制作方法,很神秘的样子!

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茄汁鱼我也喜欢,就是弄不好。。空了也试试LZ的方子

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这个做的好油要放的多,中火,掌握好时间也很重要

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沙丁鱼吃了不少,但是像楼主的这种做法还没出有吃过,明天自己动手做道像楼主这样的好菜,感谢啦。

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楼主的图挂了,我也喜欢这道菜,而且沙丁鱼是很有营养的鱼,吃饭喝酒都行

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回复 1楼 的帖子

我一般吃的都是罐头,原来还可以去菜市场买。。。我才知道,不过这做法我看的怎么那么多口水了!

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