朋友们喜欢,还请红心支持下,谢谢
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所需食材:牡蛎 快菜 鸡蛋 土豆淀粉 生粉 : h- F3 y1 g- y0 n
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. ?8 t+ Z7 c0 W3 J4 L, v: u调味料:番茄沙司 蒜茸辣酱 盐 鸡粉 料酒0 e& b. J6 r9 U2 i
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制作方法:
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7 d6 E. U! @- a( b5 ?1、牡蛎去海鲜市场购买那种去壳的即可。买回来洗净泥沙,备用。 _3 w: u8 y# }$ K
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快菜洗净,切小段,备用。* L* L; W3 V3 G7 Q4 C. e
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+ `: k" I3 u; M7 l" q D9 ]+ x2、土豆淀粉与生粉按2:1的比例混合,并加入清水调匀。水与粉的比例为3:1。
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3、平底锅烧热,要少得很热那种哈,倒入植物油,然后将牡蛎倒入,用木产快速反动。8 _ W; ?% j: {! E/ q
加入调好的粉,煎炒至凝固呈透明状。
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2 D$ l5 O# r9 Y' Y" |+ G. L/ d4、直接打两个鸡蛋进入,搅散。0 g9 e0 Y6 z! o
加入快菜段,煎至两面全熟即可出锅。
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6 p6 k* ?/ E i" t) w) Y& a5、吃的时候淋上蒜茸辣酱和番茄沙司的混合体即可。比例为1:1。1 U' v. Z- Y# V" b7 c; S& L
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小贴士:快菜是什么菜
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这个季节,快菜市场上随处可见。不过,很多人对它却不甚了解。这里就一并说说。
' R: g1 b0 L/ h8 U, A; {5 j个人认为,快菜相当地好吃,也正如其名,无论是其生长速度还是烹制的时间,都属于快的范畴。
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快菜形像小白菜但比小白菜稍大,尤其像小一号的大白菜。其实,快菜我们完全可以归纳为——早熟的大白菜。其具有生育期60天,白帮、直筒合抱、叶色浅绿的特征与特性。高36厘米,球径12厘米左右,外叶8~9片,最大叶片40×30厘米左右。我国南北各地均可种植。
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关于快菜的营养价值,尽管它的生长周期短,但一点也不妨碍它的营养,我认为它至少应该与大白菜的营养价值等同。
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& y; Q# L* Q8 c快菜极易熟,因此我认为他是做蚵仔煎的最佳拍档之一。. E& ^. S: W v- z6 L
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9 g8 T, y: f+ K1 U. j朋友们喜欢,还请红心支持下,谢谢