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' X0 P8 ~' [3 O2 [3 \3 K; }" r　　食材：
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- p) _- d5 h$ E5 g' {4 F　　１．鸡蛋－－－４个 # w0 s7 I, F8 D

7 m0 i( ~7 f+ C/ R　　２．瘦肉－－－２００Ｇ $ e2 |  l1 f$ @- `* t6 [

8 U, y0 z6 y" B8 x1 U. Q  ?! G　　３．盐－－－－少许
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& o+ c3 o5 O, z7 E1 N　　４．胡椒粉－－少许 : i3 `3 h8 b% Z; d( {- Z% Z
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　　５．鸡精－－－少许 1 N1 M" l7 J8 z6 N: A( c
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　　做法： + j7 z! b2 H3 Q& e8 e1 ^

* K& e* p" J+ P1 b1 a- l+ k5 K$ x　　１．将瘦肉搅成肉末．．打入鸡蛋．． & w" u) p2 ^4 N

# m' o( H3 v, S$ H. w# {: w　　２．加入盐，鸡精，胡椒粉．．搅拌均匀．．加１０ＭＬ的热水
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' k9 n. A8 B& ^) I* Z　　３．用厨房纸把表面的蛋泡抹掉．．上锅蒸３０分钟．．0 X. N0 b+ Y) G# j2 z
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　　４．出锅之后加入少许油和甜酱油．． 3 L5 ]9 G: ^; ~# @2 R' ~
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做起来也简单，营养价值好像也不错，支持一下