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1楼
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小 发表于 2011-9-11 09:31 只看该作者
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韓國涼拌--拌黃瓜[6P]
; b W1 m2 ?6 c5 ]8 x5 H4 T+ ]
难易度:简单 料理时间:10分鐘 份量:2人份 热量(2人基準)39Kcal . q; N; M8 T# r E- s
5 r# t. [6 I( K; `- [- z9 Y
8 B! W9 {1 @5 p 主材料
8 X- Q) j0 |/ C" V, y 黄瓜1根,洋葱2个,豆苗少许 : n h3 F5 z- l3 C$ i0 e
副材料 8 @8 \, G, F7 c* I- u7 W
糖醋水-水1杯,醋一大匙半,糖1大匙,盐半小匙
A/ U I+ Z1 S7 o1 j 调味料-辣椒酱1大匙,辣椒粉2大匙
; z( y2 y; B4 E3 Z2 ] 葱花1大匙蒜末1小匙,醋1大匙
0 F& v/ f$ `& ^- \+ ^7 n 糖1大匙,少许芝麻,芝麻油1小匙 ( Z( u/ [7 a5 j8 I; M
$ j. M2 N8 O& K
m: ~- _7 S5 L% M 01.準备蔬菜
9 I( {6 ?6 P& w$ T4 _+ o3 H 黄瓜切成薄片,洋葱切片
* L3 Y6 [ `( T. }' ]1 C, U. z' T 将水,醋,糖,混和盐製成糖醋水
5 B# C/ n! L: C 把黄瓜和洋葱预先浸泡10分鐘 Q. @3 n- U& O5 p- ]7 @
5 @9 m5 {, s$ c: Y; w. w1 J) Q
1 T& s1 Y+ l" J' @2 X/ ?/ X! K
02.调味 . l2 x2 L1 B8 d1 ?+ h) K
把辣椒酱,辣椒粉,醋,糖,蒜末 8 I- k' m- S/ Z9 ^. N; W. w; T
葱花,芝麻,芝麻油混合而成 " V0 }$ F& S7 _6 F6 h- ]% r
" w3 ?6 y4 n& S7 W9 J3 ` 6 Z+ M9 t: \- A9 r% x
03.搅拌 " o* W) O# P s. j; W6 X
把01裡準备好的蔬菜放到碗裡 - r1 ~ z& h/ h7 O( C& P
加点水,放入豆苗和02的酱料搅拌在一起
& W4 o) ]: a0 p4 L& P8 b % M- A6 i" m9 O( \, }; d4 s
" x* C/ ]; w. K9 i o, \
04.完成
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