·配　　料:. m" D& c( d) X: j

6 G) R/ {1 _5 X) |　　鲜牛奶、ＱＱ糖、苹果（你爱吃那种水果就用那种，但最好跟ＱＱ糖口味一致，我觉得这样会比较好）+ I7 U0 z7 o8 a4 t$ o! m0 x

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　　·操　　作:
' |! A, y# _% I- J% f2 I! D
7 w9 w5 L1 A" C% e, o　　将牛奶倒碗里1 V9 @. ~1 g0 T8 c, p) K# @

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' J' s# i, D. {# B- k　　然后将牛奶碗放盛有水的锅里加热（最好用小火），加ＱＱ糖入碗内，同时搅拌牛奶直至ＱＱ糖全部融化
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0 y( }/ ]2 i# p3 ?9 F% n7 S　　全部融化之后将碗取出，晾晾' M2 C9 v/ ]1 G; a  n: j$ N) t
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: }. [; N" r+ `& |. y- S/ A　　冷却后盖上保鲜膜' F0 y3 L; S& \6 W  q

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  ~3 a8 Q8 N8 p/ n5 Y　　进冰柜冷藏
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　　２小时后．．．
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　　·营养价值:
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8 r! C; I0 e9 x. o9 d( e　　- 乳汁是哺乳动物出生后惟一的食物。新鲜乳汁不仅含有其他食物所含的全部营养，还含有世上千万种食物所没有的生物活性物质（有人称之为“命脉素”）...5 `- ?9 g# n2 O6 b7 A1 n
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　　- 一只中等大小，未削皮的苹果可提供3．5g的纤维质一一是营养专家建议的BDA的百分之10以上一一而且仅合80个卡路里的热量(即使削了皮，也含2.7g的纤维质...

真是个好东东,有时间试一试.:s_8: