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: T7 Z$ f: y% P5 N简介：鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸，其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质的蛋白质来源。每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质、0.7克脂类物质，是几乎不含脂肪的高蛋白食品。鸡肉也是磷、铁、铜与锌的良好来源，并且富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等。
7 Z0 O" V( e9 i& s    主料:        土鸡(1/2只)   干木耳(适量)   干香菇(10朵)   青蒜(1颗)   ; G6 Q' O5 P: |
    辅料:        姜   蒜   料酒   蚝油   生抽   老抽   盐   白糖   干辣椒   
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$ s' _; A) A2 ^) V制作流程：1:半只鸡斩成大块，干香菇、干木耳用温水泡发，姜去皮切片，蒜切片、青蒜切段8 ~5 [9 o: _* b8 P/ j" Y

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2:鸡肉倒入大碗，放入姜片，料酒和蚝油7 c" q- I' I! N; F
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0 N( {  c6 k* k: R6 h5 |3:充分搅拌均匀，盖上保鲜膜，腌制15分钟
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4:将腌制好的鸡肉连同腌制的料汁一起倒入压力煲
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5:加入泡发的木耳、香菇、蒜和红辣椒
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8 |5 T/ v- h6 ]) [0 T* k7 h6:根据个人口味调入生抽和老抽9 x! }) r# }! r5 s

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; }" Y! {8 {- {# x: \+ T7 j% H7:加入适量盐和适量糖，翻拌均匀
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$ ^8 ?" {. L; w# A* i% S8:加入清水，水位至食材2/3处，拌匀，选鸡鸭功能，烹制10分钟，排气后放入青蒜，盖上盖子，焖3分钟即可+ ^7 F( S2 O1 R/ k& e$ ]2 {2 w

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" }! Q* Y: d) k* ?注意事项：1. 如果没有压力煲，也可以用普通的锅，注意延长炖至时间；# L# C! T; `# w7 t6 t, M- `4 c; i( F
2. 压力煲的水分保持功能很好，清水无需加太多，炖出的肉味道更香浓；* L1 w+ b# C* X
3. 青蒜最后再放，利用余温焖熟，会使菜的香气更浓郁；
9 g% k) P5 f% E, {1 c' K" Y0 L4. 利用这个配料方法，可以举一反三做其他肉类，也很好吃。

哎呦沙发啊，这个是黄焖栗子鸡么哈哈。不错啊指定好吃

就爱吃鸡，按照步骤一步一步试试，感谢了！

压力锅一般我都用来压骨头等难熟的菜,闷鸡倒是第一次看到,周末试试看!多谢~

有点像三杯鸡的做法，这种做法做出来的鸡肉味道像，肉滑，挺好吃的。

觉得用压力煲做出来的菜总是不够入味，所以每次都用压力煲压的肉熟一些，然后改用正常的锅做，不过既然楼主说了是改良版我还是想要一试的，基本我不会用压力煲做鸡肉的

在山东济宁这道菜做的不错！不过他们不用高压锅都是用地锅慢慢炖，所以口味很好！

做爱吃鸡啦，不过本人偏爱吃辣，做的时候呀多多放辣椒啊

这个做法好简单呀，适合我这样的人做着试一下，谢谢

呵呵，鸡的吃法多种多样，今天见了楼主的做法，觉得好多都可以借鉴，谢了