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& J1 k$ m$ V) N烹制方法　; {2 _9 p! k3 H

" u& D9 a8 a% l, [# i材料：鲫鱼（一尾）、青木瓜（1个）、姜片（3片）、香菜（适量）、蒜瓣（2瓣）" d6 l( B, [" [% k- C
调料：刀唛玉米亚麻籽油、盐、料酒5 `1 B3 U; _( m
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8 K7 X; q+ p+ G3 p2 w1　鲫鱼宰杀后清洗干净，沥干水分后抹上适量料酒和盐腌制10~15分钟入味。* ~9 @5 _$ ?- r0 L7 j* N
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6 S4 R6 s* J; k% ]# k3 m0 S% L- X2　木瓜清洗干净，去皮后剖开去籽，切成菱形块备用。
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0 d; _1 W/ G* N0 ~. z& L3　开中火，陶瓷煲内放入适量油，五成热时放入姜片和蒜瓣，炒出香味后，放入鲫鱼，两面煎至金黄即可。: Q3 X2 P3 s6 E% B9 I

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4　放入木瓜块，不用翻炒，直接倒入适量开水，盖盖炖煮40分钟。
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, O. H. Q( W: Z4 C5　开盖放入盐调味，再放入香菜点缀，即可上桌喽。

鲫鱼是我的最爱，不过从图片来看，楼主的方法偏简单，不知道味道怎么样

这个绝对催奶哦哈哈，楼主很细心 啊    小宝宝真好

我女朋友说，这个是丰胸的，我还不知道，看了后是催奶的，女的吃了好的啊

木瓜能够去掉鲫鱼的腥味，但是如果掌握不好火候的话，木瓜一炖烂就不好喝了

呵呵。这东西可是很有点儿补的哦~不过是对女人说了。不过为什么楼主的图上出来的是清汤呢？难道只是煮熟了吗？ 鲫鱼在过油后点火下 直接到开水煮出来的就会是白汤了。白汤黑鱼红挂绿叶的多少看啊。这清汤看着食欲也少了一截哦

鲫鱼一般就是先煎一下，然后炖一炖，没有用木瓜，下次试试

木瓜鲫鱼汤营养丰富，待鲫鱼汤熬煮奶白色后再将木瓜放入，小火蒸煮20分钟后即可。

这是女人才吃的，而且是产妇，是用来给婴儿喂奶来的

青木瓜有甜味，鱼有甜味不好吃，有一点酸味才好吃