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烹制方法　
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材料：土豆、椰菜花、洋葱、西红柿# e: L6 F3 f1 w: v/ e- `' b( f
调料：咖喱粉、盐（各适量） 4 G4 {9 [* ~9 q. G! y

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  r, G4 O- }- M( j/ n1　洋葱切碎片，土豆切小块，椰菜花切小块，西红柿小块。
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0 C! ?! n& x6 `+ h2　先放洋葱进炒锅，中小火炒至洋葱变成金黄色 ，然后放入花菜和土豆进去翻炒。
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3 h$ ^5 e5 _2 V/ B/ U, E7 ^! t3　放入咖喱粉，翻炒后转小火加一小杯水盖上锅盖焖。
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- M' P# N) ~+ M# B$ d4　大概15分钟直至菜熟，然后加入西红柿和盐，翻炒一下即可。

集中了几种很有营养价值的蔬菜，又好吃又简单，其实选其中的2种来炒炒更加方便，也都很好吃的。