今天给大家介绍一款食补补肾之菜品蒜蓉西兰花，这个菜对于咱们男人来说是必须的，男人肾好腰好，才能咱好她也好。
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, b; ?- B" {; {2 e7 g" U7 T简单给大家介绍一下做法吧：
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1.准备好西兰花和大蒜。3 ]: Z- Y" h( g% a! a# r: b- n
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, U' y* Y( D4 E) c2 @. a" C/ t# _2.西兰花洗净掰小朵。( f0 d# ~- g( W! h8 w# x
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3.大蒜剁碎备用。
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4.锅中注入水烧开，加入少量的盐和几滴油。$ v  V& y$ s  |+ r
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5.西兰花在沸水中焯一分钟。8 ^+ o, B! L  o4 Q, l% f# K

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6.直接捞入冷水中冲凉后沥干水分。) J: @1 u  {. [! m
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7.炒锅中倒入油，油热至7成，下蒜末翻炒出香味。
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. b* |8 C3 N6 e& c/ v: m8.倒入焯好的西兰花翻炒均匀。
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6 s" |: i$ C9 a: b9 N1 S9.加入盐和鸡精。, _6 }, M0 D1 j6 @/ r- ?. W/ ~

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10.最后勾入薄芡即可。: `, l( L- J2 @- I8 h8 g* P4 Q% I
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这样一道爽口补肾的蒜蓉西兰花就做好了，是不是很简单呢，大家有空尝试一下吧- W0 T, D3 ^$ W! F6 @3 I
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真的还是假的?西兰花也可以补肾?第一次听说