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难度：切墩(初级)        时间：10-30分钟
8 y% H' k6 c! E2 p主料
; u- U! E  w6 r( Q! n大米120g        牛肉50g. \3 N/ n7 p4 \* ^; F. i
水320ml       
6 |; X( U- S3 n( Y7 A辅料! j# n5 ^8 Q. K0 |- P

. @( o- @( z3 _/ O9 G四季豆40g        胡萝卜1/2根/ _. v+ l* R: T: ~# r8 U3 d6 y
洋葱1/4个        咖喱酱1袋
: ~) O# _) B+ P橄榄油10ml        盐少许8 b# R) }, ?9 |! |: \2 l( M$ T  N
胡椒粉少许       
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3 d' m3 E* n3 ]3 `$ e* f/ d1. 四季豆、胡萝卜切细丝，牛肉切短粗丝；
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; K1 C% ~* }* [: ?7 l2. 牛肉中加入适量胡椒粉；
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0 P; Q6 i1 N7 C3. 再根据个人口味加入少许盐；7 _) R" }0 a8 ^0 P
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, `$ I3 e7 d. A: F4. 充分抓匀，腌制15分钟左右；
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) m4 Z8 g7 D: L) E8 E5. 大米淘洗干净，放入料理盒，加入1小勺橄榄油；$ D# y* Y% h( v* I8 p% z

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6. 充分拌匀后，放入牛肉丝、四季豆丝、胡萝卜丝和洋葱丁；
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' |) [+ d8 s# O# V1 S7. 再加入一小勺橄榄油，拌匀;- A" |; Z3 c- r

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8. 倒入咖喱酱，翻拌均匀；$ Z) V2 L0 w3 ?) N9 @

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+ M3 G6 B& J5 M, e& F  J% v0 j" V6 D9. 最后加入清水，稍稍翻拌一下；
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10. 盖上料理盒盖，700W微波火力加热15分钟（最好每5分钟取出翻拌一次），焖2分钟即可。
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小贴士- v* j0 G4 n5 {1 |! ^6 h* \
1. 大米的分量最好根据料理盒的大小来调整；
! a: ~, L  a9 I7 i2. 牛肉最好切丝或小块，比较易熟；
* ]; J" z9 ~, z( O, _4 ~8 i; F3. 也可以用咖喱粉代替咖喱酱，注意稍稍增加水的用量；# q) ]9 b' h7 z
4. 每加热五分钟，最好翻拌一次，可以使受热更均匀，口感更好。

这是西式的做法吧，很简单哦，用料也比较好找，明天就去试试！

蛮简单的吗   比较方便  可以试试    因该好吃

我比较喜欢吃炒饭，这个做法挺简单，可以试试做做看，感觉不错的样子

我不太喜欢 小量的饭
. Q! m2 a. a/ X* W3 b; A北方人的粗犷是不是吃饭也会体现出来 哈哈