撸管十几年，做爱时插着插着就有点变软，戒了之后能改善么？戒过多次，，最长时间2个月，都以失败告终。晚上喜欢抓着jj睡觉，有同好的吗？

加强体育锻炼，本人也有L的习惯，但是，没什么问题，也许是因人而异吧，补充营养加强锻炼。

不要撸啦，以后想都不行，资源有限，身体最重要。

多锻炼锻炼   你体力不行   游泳 禁欲一阵就好了

我比你还长 应该没事 鲁了 还是能干多了

小撸怡情，大撸乱性，强撸灰飞烟灭，古人已经告诉我们了，大哥自己看着办

锻炼身体最重要，越撸越健康。每日一次身体好，哈哈哈哈哈

手淫不会导致阳痿，缺乏锻炼才会导致不举。多锻炼就好了。

我也撸了十几年了，想戒掉好几次，但是都没能成功，关键女朋友总是不在身边。最近身体明显感觉吃不消了，腰酸，不知道有没有什么好方法戒撸。

最好是戒除手淫的习惯，增加身体锻炼，再配合中医调理。