8 f9 G; k8 y* T

8 I- b. C) B4 e& h草莓大杏仁水果茶----排除毒素，一身轻松4 Y( o6 P  @- O6 s# \& U/ ]
+ [0 b/ h" g; t! z8 ?( h* @) z4 a
原料：草莓10颗 香蕉1根 美国大杏仁20颗 蜂蜜2汤匙（30ml）凉开水4汤匙（60ml）
+ S  X, {* I+ l; ~
8 T4 [# o0 k6 P做法：
0 [% G( Q& u( A0 t8 P! S0 J3 {, _( U
1）草莓用淡盐水浸泡10分钟后，冲洗干净，去蒂对半切开。香蕉去皮，切成块。
; m% v' b; E, k3 E1 K
+ }( `4 V  [" n2）将草莓，香蕉，大杏仁，蜂蜜和凉开水倒入搅拌机，搅打2分钟，待成果泥状即可。吃前可以再切一些草莓果粒，口感更佳。7 z) w/ o  `$ w: N7 {
  B! K$ ?; o. s. u2 M0 X
超级啰嗦：
' d) U* ?+ \2 V8 d; Q3 ?' [3 I2 c0 H8 p- k! L
**草莓，我比较喜欢市场上卖的成都草莓，有一股甜香的味道，价格大概是15块2斤左右，反正我买的是这价钱哈，超市稍贵。不管做这款果茶还是直接吃，一定要在淡盐水中浸泡后冲洗干净再食用。浸泡前，先不要去蒂，否则在浸泡过程中，会有营养流失，味道也会淡一些。5 w' W' S  d6 N* x6 o; \: A
/ }9 b1 M! |9 Q; w0 \6 G
**大杏仁，就是超市中卖的零食美国大杏仁。虽然为了减肥，但也要保证日常身体所需的热量哈，况且有了杏仁，味道好很多。在用搅拌机搅打的2分钟，果仁有一部分会成末，还有一部分是果粒，刚好在吃的时候，增加口感。& e9 R2 p! J; H8 M, e; Q/ b) _5 g( \

. ], S  b) M( D5 Z5 A**不要用糖来代替蜂蜜哈。我春节由于暴饮暴食胖了一些，所以从昨天开始，每天早晚坚持吃2次这款水果菜，连吃了四次之后，哇哈哈，体重又恢复原来的98斤啦。有感兴趣的，试试吧。

很好的方法我已经学会了,非常感谢楼主发的方法，谢谢。看来减肥有望了。我不是故意发多一贴的，是电脑故障我以为没发到于是又发了一次，后来才看到我发了二贴一模一样的，别扣分啊。# ?2 X& l- X6 j3 n6 g' i& C: n0 _

5 {7 }% T* j' @' \7 C/ U0 J4 ][ 本帖最后由 zjw216 于 2008-3-20 23:47 编辑 ]

很好的方法我已经学会了,非常感谢楼主发的方法，谢谢。看来减肥有望了。