[炖汤] 滋补养身的鸡肉豆腐蔬菜汤

现代人工作忙碌，经常吃外卖，饮食往往会很不均衡，身体状况也会越来越差。如能轻松简便的煲一锅美味养生的滋补汤菜，那可就能让您好好地调养一下身体了，也能使您的工作更有活力。3 H: q2 V: \! }- r, l

& {3 z, c' j2 H) B+ d: s% r   鸡肉豆腐蔬菜汤的养身功效 利用蔬菜、肉类、菇类、豆腐等融合所做成的汤品，一碗汤就能让你吃进满满的营养，还有美白润肤、增强免疫力作用喔！* Z* e& g. U1 }

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材料# I9 _$ n) C. T8 G
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鸡肉................................... 200克
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冻豆腐................................... 1块
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: k! ^4 a  I6 l* R9 V西红柿................................... 1个
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% _& x) L6 J# J8 m# k大白菜.................................. 50克, d+ `8 j2 ~: E& z

+ m* Y# O8 I2 \/ A秀珍菇.................................. 50克  n) Q( ]% A4 w+ T6 T6 a$ P
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洋葱.................................... 20克
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水............................... 2000cc（克）4 }" i& j4 O+ |& y+ D/ @! c

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调味料* j. B; S& j/ O1 Q2 x# h. x# ^: H
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盐...................................... 少许& h, ^; m( L) u; l3 P( E% B# U
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作法& {% b! H$ `$ O
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1.鸡肉洗净，放入沸水中汆烫去除血水，捞起以冷水洗净；秀珍菇洗净，备用。
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, I( e* o9 S, C8 ^4 {, T2.西红柿、大白菜、洋葱洗净，切成块状；冻豆腐切成块状，备用。, y" S% _8 ^8 A6 e
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3.取一汤锅，放入水2000cc（克），以大火煮至沸腾，转小火加入已备好的鸡肉，煮约20分钟。
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( k& ]  M; V* R5 F4.将其余材料放入煮鸡肉的汤锅中，以小火续煮30分钟，起锅前加入盐调味即可。9 H8 k  w. f$ d: x" f6 J
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养生功效 " ?! V. |+ b* D, _( L
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利用水果、蔬菜、肉类、菇类融合所做成的汤品，一碗汤就能让你吃进满满的营养，还有美白润肤、增强免疫力作用喔！