最近在电视经常看到某牌子方便面的广告词“非油炸，更健康”，的确现代人都十分注重健康饮食，油炸
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& [; J" v. T) _3 Z0 @5 S食品固然好吃，可谁都不愿意摄入过多的油脂影响健康。4 X8 I" i+ r& i' g7 A% P; D
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香酥的炸鸡翅是年轻人的最爱，往往一般的炸鸡翅做法由于裹料多和经过高温油炸，以致热量太高和容易
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* F3 s: }) @$ M) w! d) Z' E上火。怎样才可以做到既健康又美味的炸鸡翅呢，赶快试试微波无油版的“炸”鸡翅吧，这绝对是一个两
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! u3 x/ Q( ?# W全其美的好方法！
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- L# E% Z& ?0 A) g3 R# D+ M无油“炸”鸡翅的原理其实很简单，只需把腌制好的鸡翅裹上一层干淀粉放进微波炉加热，利用鸡翅本身
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的油脂和干淀粉“炸”结成一层金黄酥脆的外皮，无论从外表还是口感跟普通的炸鸡翅没啥两样，真是既5 P8 ~- R) V* n, k# G- a% N

& {% ~; `; n2 Z, |$ p; n健康又美味。这个方法是在电视上学来的，为了使鸡翅两边都一样的香酥，自己稍微改良了一下。鸡翅在
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: t* L4 ?4 a  f! F“炸”制过程中不要直接跟容器接触，放在用竹签做的简易架子上加热，就跟用烤箱做烤肉一样，汁液滴
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在盘子里，不浸润下方的表皮，这样“炸”出来的鸡翅两面都一样金黄酥脆，跟油炸的简直一模一样。
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! W1 X7 V! h9 K. o& j3 P6 F上午买了鸡中翅，下午茶就用这个好方法做孜然“炸”鸡翅，做好了拿给爸妈尝尝，他们也给骗了，哈
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哈，还不太相信是微波炉做的，而且还是无油“炸”，天哪，妈妈高兴得不得了，这下可以放心的开怀大吃了！2 k" J7 T' t. y7 `
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8 g5 C; n  F) F; S. p! E8 O. Q& X9 n1. 调料可以自行调整，根据个人喜欢便可。9 r% p) A4 _3 K" ~* g% t
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2. 这个方法也可以用鸡全翅和鸡腿来做，不过鸡中翅效果较好，也可用烤箱来烤。& U9 N0 o* L( F) y" }( _. f

# k; i; t+ Y7 p  ]; x; ~3. 微波炉加热的时间要视其具体材料份量和微波炉功率而定，这里是以功率800瓦的微波炉计算  R& p+ \, i; f# n

这样吃起来不会肥，还有味道，不错不错，不过还是掌握不好微波炉的火候，怕会炸干了或者不熟，呵呵。。。